L'Anmma (ou amma) est une technique de massage japonais d'origine chinoise. L'Anmma, signifiant calmer avec les mains, a été inventé en Chine sous le nom original Anmo, et adoptée par les japonais il y a plus de mille ans.

Les mouvements se font par des étirements, des «balayages énergétiques», des bercements, des pressions et des percussions. Plus de 140 points spécifiques de manipulations sur le corps sont utilisés pour chercher à atteindre un état profond de relaxation et de bien-être intérieur. Le Amma se compose d'un "kata", une suite de manipulations assez complexes. Il n'utilise pas d'huile et peut être fait à travers un drap ou les vêtements et couché sur une table.

Dans le mouvement du «boshi junenho», qui est une manipulation propre au Amma, le corps est bercé pendant toute la durée du massage. Des mobilisations étirent le corps, allongent les faces antérieures et postérieures des muscles. Enfin, 6 types différents de percussions viennent ajouter une dimension auditive et vibratoire au massage. Le praticien monte également plusieurs fois sur la table pour exercer des pressions (susho appakuho) dans le dos; ces compressions de la cage thoracique permettraient au client de mieux « sentir » sa respiration. Elles contribueraient également à délier et stimuler la musculature autour de la colonne vertébrale, dans le respect constant des méridiens du système énergétique chinois.

Un des objectifs du massage Amma est de répartir le Qi dans tout le corps en le faisant circuler du centre vers les extrémités. C'est pour cette raison que l'on travaille toujours dans le sens de l'énergie des méridiens.

Source : Wikipédia L’encyclopédie libre